专家教你如何应对高考
来源：铁岭广播电视台
2022-06-07 10:49:12
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一年一度的高考开始了，良好的心态有助于考生考出理想的成绩。那么，在考试期间，考生怎样才能让自己有一个良好的心态呢？记者采访了市教师进修学院副院长吴澜，听听专家的建议。
吴澜指出，刚进入考场的一刹那，往往是很多考生最紧张的时候，这时要静静地做深呼吸来放松。拿到试卷后，先不要急于答题。
国家二级心理咨询师、市教育教学专家、市教师进修学院副院长 吴澜：“一定要把所有的考试题从头到尾做一个简单的浏览，做到题型、答题要求心中有数，这样对你下一步提取知识是非常有好处的，也能让我们头脑当中把所有的知识联系起来。”
吴澜介绍，如果考生因为遇到难题产生恐慌，可以闭上眼睛做20次深呼吸，让自己的心情慢慢平静下来，然后自己作积极的心理暗示。 对于难题，可以在答完其他题有余力时再作答。而在考试还剩半个小时的时候，建议考生不要再看表，避免分散答卷精力。”
国家二级心理咨询师、市教育教学专家、市教师进修学院副院长 吴澜：“我们如果考试都答完了，建议大家出来之后不要和同学对答案。如果真有一科考不好也没有关系，大多数孩子都有一点点小失误，是正常的，你一定及时地调整心态，进入下一科的考试。只要你有信心，你相信自己，你一定会考出你理想成绩的！（记者：高沿蜻 张天壤）
